Balans - Meditatie en Slaapbegeleiders
Balance is een meditatie- en slaappartner die je leert over mediteren, slapen en meer. Met je eerste jaar helemaal gratis, ontvang je geleide meditaties, slaapgeluiden, ontspannende activiteiten, evenals een bibliotheek met samengestelde audio-inhoud en gratis inhoud voor alle soorten abonnementen.
In je gepersonaliseerde meditaties , leer je mindfulness-technieken om je focus te verbeteren en te ontspannen als je midden op de dag bent of probeert te slapen. Je leert ook om te gaan met de dagelijkse uitdagingen van het leven en je te concentreren op de dingen die er het meest toe doen.
Je ontdekt meditatielessen en de meest effectieve ontspanningstechnieken om je te helpen meer focus en rust te vinden wanneer je hebt het het meest nodig. U zult ontdekken hoe u de verschillende ademhalingstechnieken kunt gebruiken om op natuurlijke wijze te ontspannen, angst te verminderen en meer rustgevende slaap te vinden.
Met uw plan kunt u er ook voor kiezen om onze samengestelde audio-inhoud en gratis audio-inhoud te gebruiken om om je meditatievaardigheden verder te versterken.
Meditaties zijn onderverdeeld in twee categorieën: Basis en Gevorderd. Beide secties leren fundamentele vaardigheden, terwijl geavanceerde meditaties je het volgende niveau van meditatie leren.
